Não há um tratamento padronizado que sirva para todas as pacientes. Cada caso deve ser analisado individualmente para que possamos, através da prevalência de determinados sintomas, definir o tratamento adequado. 


Em geral os tratamentos são divididos em 6 tipos, devendo ser integrados e complementares, visando sempre o Bem-estar da mulher

1 – Farmacológicos

2 – De ou com Dieta alimentar

3 – Com Prática de Exercícios

4 – Psicológico

5 – De Acupuntura

6 – De Terapia Floral



Para cada um dos grupos ( I, II, III, IV) será definido o tipo de tratamento.

1) Tratamento Farmacológico

Os medicamentos relacionados são produtos úteis que amenizam os sintomas, mas não são capazes de sozinhos, resolver o problema. A base do tratamento é a integração de todos as possibilidades terapêuticas. Embora existam fórmulas prontas ou manipuladas que podem ser adquiridas em farmácias, a utilização isolada deve ser provisória e sob prescrição médica.

- Vitamina B6 Ansiolítos, calmante Implantes Hormonais 
- Óleo de Primula
- Magnésio
- Cálcio
- Vitamina A
- Vitamina E
- Diuréticos Antinflamatórios
- Hormônios
- Contraceptivos
- Danazol
- Agonistas do GnHR
- Inibidores de Serotonina Antiflamatório (Mirena e Implanon ) 

2) Dieta Alimentar

As principais recomendações incluem diminuição do uso de açúcar, sal, cafeína, álcool e gordura.

Insira em sua alimentação produtos dietéticos. Em vez de fazer três refeições ao dia, faça várias refeições pequenas para manter o nível de açúcar constante no organismo. Tente não ficar mais de 3 horas sem comer.

Alimentos Permitidos

- bolacha doce, pão sem sal 
- arroz, feijão e macarrão 
- carne de peixe, frango, miúdos 
- hortaliças como: alface, acelga, almeirão, brócolis, chicória, couve, espinafre, repolho, couve-flor e outros 
- legumes como: abobrinha, vagem, jiló, chuchu, quiabo, pepino, pimenta, cenoura, erva-doce, nabo, rabanete, beterraba 
- suco de frutas
- frutas (com exceção das referidas abaixo) 


Alimentos Não Permitidos
(esgotam as reservas de complexo B, alteram o metabolismo, a absorção do magnésio e causam retenção de líquidos)

- batata, beringela e espinafre 
- frutas (laranja, grapefruit, papaya, abacaxi, tomate e abacate) 
- alimentos naturais (leite, queijo, yogurte e requeijão) 
- bebidas alcoólicas 
- café, chá preto, chá mate, refrigerantes a base de cola. 
- refrigerantes (principalmente os cafeinados como a coca-cola) 
- doces (chocolate, bala, sorvete, etc...) e açúcar 
- gelatina 
- salgadinhos (batata-frita, amendoim salgado, castanha de caju, etc) 
- pão com sal, bolacha, biscoitos em geral 

3) Exercícios

Faça regularmente exercícios principalmente os aeróbicos que podem melhorar os sintomas mamários e a retenção de líquidos. Estudos têm demonstrado que mulheres que realizam atividade física aeróbica pelo menos três vezes por semana, tem menos sintomas de TPM que as sedentárias.

4) Psicológico / Mudança Comportamental

As mulheres que sofrem de TPM severa geralmente estão com alto nível de estresse e têm humor bastante variável. Assim sendo, mudanças nos hábitos de vida que podem estar prejudicando o equilíbrio emocional são bastante indicadas.

O Apoio Psicológico durante o tratamento da TPM é indicado, pois além de contribuir para o alívio do stress, das angústias e ansiedades que se manifestam nesta fase, proporcionam um maior bem-estar psíquico à mulher. Este espaço para o tratamento das emoções e das alterações afetivas visa oferecer à paciente uma maior compreensão das causas de suas angústias e ansiedades, trazendo, conseqüentemente, modificações em seu comportamento. Mulheres que freqüentam sessões de psicoterapia desenvolvem a autopercepção e lidam melhor com os sintomas. O psicólogo poderá oferecer um acompanhamento que busque fortalecer, na mulher, a capacidade de compreender e “administrar” melhor suas emoções. 

5) Acupuntura

Acupuntura é uma técnica de tratamento milenar baseada nos conhecimentos da Medicina Tradicional Chinesa. O conceito de saúde está ligado à harmonia e ao equilíbrio energético do organismo, e esta harmonia pode ser conseguida através da introdução de agulhas em alguns pontos específicos do corpo. Esta conduta faz com que a energia circule de forma harmoniosa dentro de canais específicos determinados por esta ciência. 

A Síndrome da Tensão Pré-Menstrual, em geral, descreve sintomas emocionais e físicos que ocorrem antes do período menstrual. A principal causa de ocorrência destes sintomas, segundo a acupuntura é a estagnação desta energia no fígado. Assim, o problema não está ligado ao funcionamento fisiológico do órgão,mas a sua função energética que sofre um congestionamento e provoca os sintomas. 

6) Terapia Floral

Florais são infusões naturais extraídas de flores silvestres, que atuam nos estados psíquicos e emocionais de seres humanos e animais, removendo os bloqueios energéticos que resultam em doenças.

Os florais não causam dependência nem têm efeitos colaterais nocivos, e não é preciso suspender qualquer outro medicamento que se esteja usando.

Internacionalmente reconhecida, a terapia floral foi incluída no grupo de medicinas alternativas aprovadas pela Organização Mundial da Saúde – O. M.S. – em 1976.

A terapia floral por complementar outras formas de tratamento, não toma o lugar da medicina alopática, pois atua num nível mental e espiritual sem interferir em nenhum outro tipo de tratamento. 

Dinan Dhom Pimentel Sátyro
Terapeuta Floral e Reki – CRT 36.673

Clique nos links abaixo para ler mais sobre o assunto:

- O que é TPM?

- Porque as mulheres tem TPM? 

- Como saber se você tem TPM?

- Todas as TPMs são iguais? 

- Tratamentos 

- Tratamento individualizado

- Dicas para mulheres que tem TPM

- Dicas para aqueles que convivem com mulheres que tem TPM

- Cólica Menstrual (Dismenorréia)